โลหิตจาง

การขาดธาตุเหล็ก(iron) ซึ่งวิธีแก้เบื้องต้นคือการกินอาหารที่มีธาตุเหล็กเพิ่มมากขึ้น ซึ่งแหล่งอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ตับ เลือด เนื้อแดง เป็นต้น ทีนี้มาดูเมนูอาหารที่เราสามารถหากินได้ง่ายๆ